تمرین پیلاتس باسن ساعت شنی شکل | 10 دقیقه کلاس در خانه Lilly Sabri 11:17 5 months ago 119 552 Далее Скачать
ورزش برای تقویت عضلات پا | تقویت عضلات چهار سر ران | پیلاتس در خانه ، ورزش برای خوش فرم شدن باسن Nitness 30:42 4 years ago 1 265 Далее Скачать
بهترین تمرین ورزشی باسن بدون وسیله | چگونه باسنمان را بزرگ کنیم Barikfit 2:19 9 months ago 48 883 Далее Скачать
فرم دهی حرکات باسنی|اموزش حرکات باسن در یک دقیقه ورزش در خانه|ساخت باسن زیبا و برزیلی پادکست سلامتی | health podcast 1:10 2 years ago 27 431 Далее Скачать
10 Min Side Booty Exercises At Home | ورزش باسن | پر کردن گودی کنار باسن Mahasti Fitness 11:51 1 year ago 4 239 Далее Скачать
10 دقیقه تمرین پیلاتس برای پاها و باسن - بدون نیاز به تجهیزات! Jessica Valant Pilates 12:32 3 years ago 170 843 Далее Скачать
پیلاتس ایستاده برای پاها، گلوت ها و مغزی قوی. بهبود تعادل و قدرت | 10 دقیقه پیلاتس The Girl With The Pilates Mat 9:51 1 year ago 136 293 Далее Скачать
حرکات عالی برای فرم دهی ساق پا، چهار سر ران و خوش فرم شدن باسن در خانه | پیلاتس در خانه Nitness 20:10 4 years ago 865 Далее Скачать
چگونه باسنی بزرگ داشته باشیم : برنامه ورزشی حجم دهی باسن در خانه / تمرینات کنار ران و باسن خوش فرم Gilda Fitt 38:10 2 years ago 36 818 Далее Скачать
Slim Stomach, Round Butt, and Sexy Legs Home Workout (No Equipment Needed)! Womens Workout Channel 13:28 2 years ago 9 474 357 Далее Скачать
10 ماده غذایی برای بزرگ کردن و فرم دهی سریع باسن+برنامه غذایی Efsha News (افشا نیوز) 6:19 5 years ago 36 005 Далее Скачать
بهترین حرکت های باسن|فرم دادن یک هفته ای بدون نیاز به تجهیزات KhoshTarash 2:35 8 months ago 4 398 Далее Скачать
حرکات مخصوص گودی بغل ران و برجسته کردن باسن - هیپ دیپ Gilda Fitt 24:48 2 years ago 18 774 Далее Скачать
10 Min Booty Workout | ده دقیقه ورزش باسن | بزرگ کردن باسن Mahasti Fitness 10:51 6 months ago 3 720 Далее Скачать
ورزش خوش فرم کردن ران و باسن در خانه / تقویت عضلات پایین تنه / در 10 دقیقه/ بدنسازی در خانه Fitness By Nahid 11:04 2 years ago 264 Далее Скачать
ورزش برای پا و باسن درخانه با کش : 6 حرکت عالی برای فرم دهی باسن و پا در خانه Sheri Wellness 14:13 4 years ago 16 339 Далее Скачать
لاغری ران پا (داخل و خارج) فقط با 10 دقیقه در 14 روز Leilafitfood 10:32 3 years ago 84 940 Далее Скачать
باسن برجسته | رفع گودی کنار ران | شکم تخت با استفاده از کش پیلاتس و یک عدد دمبل Gilda Fitt 28:21 3 years ago 14 622 Далее Скачать
